• 篮球基本技巧 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    ???1)控球技能???沙巴体育平台投注,沙巴体育平台官方投注,沙巴体育投注规则?1.持球????运用五根手指持球,并将手指向内压缩。在球落下的一刻运用手掌接住。????2.躯干盘球????将球放在腰际盘旋,这个动作的要害在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球操练。????3.颈部盘球????将球沿着颈部围绕操练,这个操练一样脸面朝前,颈部切忌不成挪动,而且做正、反时针标的目的的瓜代操沙巴体育平台投注,沙巴体育平台官方投注,沙巴体育投注规则练。????4.单脚盘球????两脚离开而且重心放低,持球在单脚一侧做盘球操练。眼睛不要看球,并哄骗左、右脚做正、反时针标的目的的瓜代操练。????5.跨下前後抛球????两脚离开同时重心放低。将球从后方轻抛到後方,两手敏捷由後方接住球,并将球轻抛回后方,如斯反覆记时操练,试试看叁十秒内能完成几回。????6.膝部盘球????两脚稍微沙巴体育平台投注,沙巴体育平台官方投注,沙巴体育投注规则挨近同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球操练。眼睛不要看球,并按正、反时针标的目的瓜代操练。????7.跨下8自行盘球????这是单脚盘球的运用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针标的目的瓜代操练。????2)进阶段技能????假动作????1.摇晃腰部????2.举手开足????3.球和足部标的目的相同????4.假投篮????5.摇晃颈部????6.驻足

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